ホテル暮らしでも食生活を管理できます
わたしたちの体は食べたものでできています。 改めて言われると、ドキッとしませんか？ わたしこのままで大丈夫かな？ どうしたらいい？と気になることと思います。 外食やコンビニ弁当が決して悪いわけでは ないのですが、どうしても好きなものばかり 食べてしまって栄養のバランスが偏って しまうことがあります。 味付けにおいても塩分を控えたくても、 味付けが濃いものだったりします。 仕事にプライベートに一生懸命な 「大人女子」は「健康管理」が欠かせません。 健康な体があってこそ仕事にプライベートに 全力投球できるわけです。 現在はキッチン付きホテルというのがあります。 調理器具や食器は部屋にあるものを 使っていいので、食材だけ買っておけば いつでも食事にありつけるのです。 思う存分残業しても大丈夫です。 最近は「マンボウ」なるものがいますので、 レストランが営業終了してしまうことが あります。 しかし、スーパーは比較的夜遅くまで 営業していることが多いため、 食材を手に入れるのは簡単です。 レストランが営業終了しても食事を 作って食べることができます。 献立を自分で決められますので 栄養管理がしやすいです。 定食となるとどうしてもサラダが ミニサイズなのですが、自分で作れば 山盛りサラダが食べられます。 ご飯の量も自由自在です。 糖質制限ダイエットも可能です。 味付けも自由自在です。 高血圧の原因となる塩分ですが、 自分で作ればその量を調節することが できます。 脂肪分においてもご自身で 決めることができます。 食事と並んで大事なことが「睡眠」です。 良質な睡眠は翌日の活動に 大きく影響してきます。 仕事のパフォーマンスに大きく影響して しまうのです。 目の下にクマを作っているようでは 大人女子失格です。 『Japan Hinata』 『＆SHARE（アンドシェア）』 というホテルは大人女子に最適なホテルです。 安眠効果が高いブルーや茶色が 多く使われています。 白が多いと安眠効果は低いそうです。 ウイルス対策も万全です。 『抗菌・光触媒』を使った 光触媒コーティングが施工されています。 これによりウイルスは 分解・除去されて続けています。 機械を使ってウイルス分解を しているわけではないので、 とても静かで安眠を妨げません。
