ホテルにこもってデジタルデトックスをする
そろそろ緊急事態宣言が続々と解除されそう ですね。例のワクチンも始まりました。 わたしたちは重苦しい雰囲気から少しずつ解放 されそうです。変なウイルスが入ってきたと 報道されてからほぼ1年ですね。 実は先週東京から５時間ほど車で走らせた ところにある山に行ってきました。 山の力を借りつつ「デジタルデトックス」を してきました。デジタルデトックスとは簡単に 言うと「スマホを触らない」ということです。 スマホは楽しいですし、SNSで友達とのやり取り は楽しいです。しかし、それが続くことで脳が 常に刺激にさらされて疲れてしまうのです。 また、友達とのやり取りの過程でどこかで ストレスをためていたりすることがあります。 それを一度リセットするのがこの 「デジタルデトックス」です。 自宅にいて「今日はスマホを触らない！！」と 決めて一日過ごすということもできるのですが、 今までの習慣があるので、なんだかんだ言って 触ってしまうというのが人間です。 そこで、場所を変えるとこれがうまくいくことが 多いのです。手っ取り早いのが山奥のように 電波の届かない場所に行くことです。 遠いですし、難しいようならば違う場所に こもるのです。そこでスマホの電源を切って 過ごします。 山奥に行かなくても、ホテルという場所は 非日常の空間になるので、スマホの電源を 切って過ごすことに適しています。 スマホの電源を切ってホテルにいると とても暇に感じます。それだけ今までスマホを 見ることに時間を使っていたということです。 ホテルではベッドで休んでもいいですし、 本を読んでもいいです。映画を見てもいいです。 優雅な食事を食べてもいいです。 とにかくスマホを見なければいいので、 それ以外は自由にして過ごします。 そうすると今まで急いでせかされていた 時間が「ゆっくりたっぷり使っていいんだ」と 思えるのです。 わたしは山奥でやりましたが、下界に帰ってきた ときに感じたのが「清々しい！！！」のです。 定期的にデジタルデトックスはやっておいた ほうが、このストレス社会において必要と 考えています。 『＆SHARE（アンドシェア）』 『Japan Hinata』 といったホテルはこもるのに適しています。 『抗菌・光触媒』による施工が行われており、 空気中のウイルスは分解除去され続けます。 部屋には映画のDVDが置いてあるのでそれを 見て過ごすことができます。 ボードゲームなどのおもちゃもあります。 こうしたものをお借りして、 楽しくデジタルデトックスをしてみては いかがでしょうか？
